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Chaleco electroestimulador: Caracter铆sticas, Beneficios y Productos destacados

驴Imaginas estar sentado viendo tu serie favorita de TV mientras pierdes peso o recibes electroestimulaci贸n como tratamiento terap茅utico? Esto es posible gracias a los avances de la ciencia y sus diferentes formas de sorprender al mundo.

驴Qu茅 es la electroestimulaci贸n?

Al hablar de electroestimulaci贸n nos referimos a una t茅cnica que consiste en aplicar una descarga el茅ctrica a un m煤sculo en espec铆fico a fin de producir una contracci贸n controlada.

Una de las principales finalidades es para uso terap茅utico, ya que vigila el trabajo de las fibras musculares para reparar los tejidos da帽ados, evitar degeneraciones y traumatismos.

Esta pr谩ctica comenz贸 a implementarse desde el siglo XX como m茅todo de estimulaci贸n, aunque en las guerras mundiales se usaban como elemento de tortura. Sin embargo, en la actualidad los aparatos que proporcionan electroestimulaci贸n est谩n dise帽ados 煤nicamente con fines curativos o terap茅uticos que no causan ning煤n tipo de da帽o a los seres humanos.

驴C贸mo ayuda el chaleco a estimular los m煤sculos?

Los chalecos de electroestimulaci贸n ayudan mucho a la recuperaci贸n de los m煤sculos, sobre todo de los deportistas.

Estos chalecos son muy sencillos de usar. La frecuencia de descarga de cada estimulador se mide en HZ, es decir, en ciclos por segundos.

  • El m谩s bajo es de 1 a 3 Hz, ayudando a aliviar contracturas y favoreciendo la relajaci贸n muscular
  • El m谩s alto, de 75 a 150 Hz.

Hay algo muy importante que deben saber los usuarios de los chalecos de electroestimulaci贸n y es que, aunque los estimuladores o electrodos est茅n programados, se deben regular la intensidad de las descargas.

Caracter铆sticas de un chaleco de electroestimulaci贸n

Muchos estudios cient铆ficos han dejado por sentado la seguridad que ofrece el chaleco electroestimulador,聽incluso de los resultados que genera a corto y mediano plazo, cuando se reparten los electrodos por el cuerpo y trasmiten impulsos el茅ctricos.

Mientras que el usuario no tiene que hacer un esfuerzo extra gracias a聽todos los beneficios que aporta el chaleco.

La intensidad del ejercicio que le proporciones depender谩 de la intensidad que puedas soportar. Por eso el entrenamiento debe ser personalizado y supervisado.

Ventajas de los chalecos electroestimuladores

Son m煤ltiples las ventajas que ofrece el uso del chaleco electroestimulador y, a diferencia de otros m茅todos convencionales, los resultados se ven en menos tiempo. Por esto es muy favorable para los atletas que requieren una r谩pida recuperaci贸n o para aquellas personas que deseen bajar de peso en poco tiempo y sin mucho esfuerzo.

Mediante la electroestimulaci贸n las vibraciones consiguen llegar hasta las fibras musculares m谩s profundas. Esto supone un arduo trabajo muscular sin llegar a la fatiga, como ocurre cuando se hacen actividades rutinarias de entrenamiento.

Otra de las grandes ventajas que proporciona el chaleco es que el riesgo de padecer una lesi贸n 贸sea, ligamentosa o tendinosa es casi nulo. Adem谩s, disminuye la carga cardiovascular.

Beneficios de utilizar un chaleco de electroestimulaci贸n

La acci贸n directa sobre los m煤sculos es el principial beneficio que destaca el uso del chaleco electroestimulador.

Los impulsos el茅ctricos que env铆a trabajar谩n en su totalidad todas las fibras que conforman el m煤sculo.

Lo bueno es que, al no tratarse de una actividad pasiva en s铆, trabajar谩 m谩s profundamente las fibras porque incide tambi茅n a su movimiento de manera consistente, ya que el trabajo con este tipo de chalecos se hace mientras realizas una sesi贸n de entrenamiento de manera habitual con cargas.

Algunas personas con discapacidad se abstienen de practicar alg煤n tipo de ejercicios porque se sienten limitadas, pero con el chaleco electroestimular eso pasar铆a a ser solo una excusa porque no requiere de mucho movimiento para ponerse en forma, con tan solo 20 minutos semanales se consigue el tono y la firmeza necesaria para los m煤sculos.

Son muchos los beneficios entre los que tambi茅n podemos destacar:

  • No necesita una forma f铆sica, por lo que puede beneficioso en personas mayores.
  • Sirve como entrenamiento complementario para deportistas profesionales.
  • Equilibra la fuerza muscular.
  • Ayuda a mantener el peso porque el m煤sculo gasta energ铆a durante el proceso y durante su recuperaci贸n.
  • Reduce el estr茅s.
  • Activa el metabolismo quemando grasas para obtener energ铆a.
  • Contribuye a la vertiente est茅tica.
  • Aumenta la masa muscular.
  • Eleva gl煤teos y reduce caderas y muchos otros beneficios.

Precauciones en el uso de chalecos de electroestimulaci贸n

Este m茅todo tiene sus contraindicaciones a la hora de ejecutarlo. Si vas a usar un chaleco de electroestimulaci贸n debes tener en cuenta que puede ser que a la larga pierdas eficacia, rendimiento y control porque los movimientos que realizan los m煤sculos no son reales, ya que el cerebro no manda se帽al al m煤sculo porque se trata de movimientos involuntarios.

Tambi茅n es muy importante que las embarazadas no se sometan a este tipo de actividad. Tampoco las personas que sufren de epilepsias, patolog铆as card铆acas o que padezcan de enfermedades que afecten la circulaci贸n de la sangre.

Aspectos metodol贸gicos a considerar

Por lo general, el dise帽o de la prenda es el mismo aunque sean distintos fabricantes.

Tienen una consola que controla la intensidad de los movimientos y con la que puedes elegir qu茅 tipo vas a usar y esta va unida por cables al chaleco. Ese enlace por cables hace que se dificulte un poco la movilidad de la persona que lo usa.

El entrenamiento consiste en ejercicios con electroestimuladores que no duran m谩s de 20 minutos con intervalos de segundos de movimientos y descansos.

En cuanto a las caracter铆sticas de la corriente del chaleco de electroestimulaci贸n y los aspectos metodol贸gicos est谩:

  • La frecuencia
  • La intensidad
  • El tiempo de duraci贸n
  • El descanso entre corrientes y ramping.

Mientras que, en la contracci贸n, tambi茅n est谩 la intensidad, duraci贸n, longitud muscular, EENM sola o acompa帽ada, caracter铆sticas del electro estimulador, electrodos y estimulaci贸n de las UM.

Adaptaciones documentadas a nivel cient铆fico

No existe mucha documentaci贸n sobre la electroestimulaci贸n global porque es un trabajo relativamente nuevo.

De acuerdo a un estudio de Kemmler realizado en 2008, la tasa metab贸lica basal de las personas que se aplicaban electroestimulaci贸n se mantuvo en el mismo nivel en comparaci贸n de aquellas que hac铆an ejercicios convencionales.

Es decir, que el uso del chaleco electroestimulador聽acelera el metabolismo y genera p茅rdida de grasa localizada, cosa que no es posible con procedimientos no invasivos.

Los 3 Mejores chalecos de electroestimulaci贸n

Chaleco Electroestimulador Wireless

Chaleco Electroestimulador Wireless

Uno de los chalecos electroestimuladores que est谩 causando furor en el mercado es el Wireless, ya algunos fabricantes han empezado a comercializarlos y han recibido bastante receptiva por parte del p煤blico porque este, a diferencia de los ya conocidos, no tiene cables, por lo que es m谩s c贸modo para el usuario.

Chaleco DE ELECTROESTIMULACION Muscular, Traje ELECTROESTIMULACION, COMPATIBILIDAD MULTIMARCA E-FIT, X-Body, I-Motion, MIHA BODYTEC. Chaleco EMS Unisex. Talla S
  • Traje de neopreno compuesto por chaleco y culotte, para sesiones con electroestimulaci贸n.
  • Realizado en materiales de primera calidad y maquinaria de precisi贸n para alta resistencia.
  • Exterior acabado en licra Nylon en interior en velcro el谩stico suave para un buen agarre y posicionamiento de los electrodos y opci贸n de movilidad de estos.
  • Posiciona tus electrodos y cableado en 茅l y a funcionar, 隆as铆 de sencillo! * Puedes personalizarlo con tu firma. * Realizado en patr贸n unisex y disponible en cinco tallas XS, S, M, L y XL.
  • Compatible 100% con todos los equipos EMS del mercado.

Chaleco electroestimulador o electrofitness

Chaleco electroestimulador o electrofitness

El tradicional chaleco electroestimulador o electrofitness聽es otro de los mejores

Hay varios modelos que cubren diferentes grupos musculares y utilizan diversos tipos de tejidos.

Mono de electroestimulaci贸n

Mono de electroestimulaci贸n

Tambi茅n est谩 un tipo de mono de electroestimulaci贸n que en gran parte es muy bueno, aunque quiz谩s no tan c贸modo porque estimula todas las partes del cuerpo.

Equipo de entrenamiento EMS de PowrX, estaci贸n base con traje incluido, entrenamiento EMS de musculaci贸n y reducci贸n de la grasa corporal, para mujeres y hombres, Frau I Rot I S
  • Producto:聽una estaci贸n EMS de PowrX que incluye traje de EMS, as铆 como manguitos para los brazos, las piernas y las nalgas (en la talla elegida). Color: Negro.
  • Posibilidades de entrenamiento:聽con el dispositivo EMS logras un entrenamiento corporal total y efectivo con solo 15 minutos por sesi贸n. Los ejercicios f铆sicos m谩s sencillos se pueden realizar sin mucho esfuerzo, as铆 como los movimientos m谩s dif铆ciles.
  • Ventajas: al estimular todos los grupos musculares en un 谩rea de contracci贸n por encima de la habitual se pueden desarrollar m煤sculos espec铆ficos y reducir la grasa corporal. Los m煤sculos profundos se fortalecen, lo que ayuda especialmente con el dolor de espalda.
  • Caracter铆sticas: este sistema de entrenamiento EMS de PowrX funciona sin mantenimiento, aunque las instrucciones de uso incluidas deber铆an leerse con atenci贸n (idioma espa帽ol no garantizado). Material (carcasa): Aluminio. Peso: 3,5聽kg. Programas: 10聽(7聽de musculaci贸n, 2聽cardiovasculares y 1聽de masaje).
  • Calidad probada: examinamos聽la calidad de todos los productos PowrX durante la producci贸n. Utilizamos los mejores materiales y los procesamos con calidad.

Antes de someterte a este tipo de actividades es bueno que previamente consultes a un m茅dico y, por supuesto, bajo supervisi贸n de un entrenador.