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Electroestimulador lumbar: Elimina las contracturas

La electroestimulaci贸n TENS es una terapia que se aplica directamente en la zona donde se produce dolor lumbar o alg煤n tipo de contractura.

Este tipo de terapia no invasiva se aplica mediante un dispositivo electr贸nico capaz de generar corriente el茅ctrica, la cual al ser absorbida por la piel consigue calmar el dolor y la inflamaci贸n en la zona afectada.

Los dispositivos de electroestimulaci贸n TENS (Electroestimulaci贸n Nerviosa Transcut谩nea) cuentan con certificaci贸n m茅dica, lo que avala su funcionamiento y garantiza su efectividad.

La terapia de electroestimulaci贸n incide directamente en la piel, produciendo variaciones en la intensidad o en la tensi贸n el茅ctrica. Estos impulsos generados por el aparato act煤an en la zona de dolor bloqueando su percepci贸n y a su vez env铆a se帽ales a nivel nervioso que producen un efecto analg茅sico.

Con la terapia de electroestimulaci贸n, las molestias ocasionadas por los problemas musculares disminuir谩n en poco tiempo, devolviendo a la persona su calidad de vida.

Como hemos visto hasta ahora, aliviar el dolor es posible gracias a este novedoso tratamiento, pero tambi茅n es necesario informarse de las causas que originan una contractura muscular o un lumbago, a fin de disminuir su incidencia o evitarlas.

Causas de las contracturas

No hay sensaci贸n m谩s desagradable que sufrir una contractura muscular.

Se puede definir como contractura muscular a la contracci贸n excesiva e involuntaria de las fibras musculares. Por lo general, las contracturas pueden reflejarse en cualquier m煤sculo del cuerpo y suele manifestarse como una tensi贸n exagerada de la zona afectada.

En algunos casos, las contracturas musculares pueden percibirse en la piel en forma de bultos o durezas que provocan dolor en el 谩rea de la tensi贸n, alterando el normal desempe帽o del m煤sculo.

La contractura muscular es uno de los problemas m谩s frecuentes que afectan a personas de cualquier edad y puede deberse a varios factores que la causan, tales como:

  • Sobrecarga muscular. En muchos casos la contractura se produce por una sobrecarga del m煤sculo en uso. La repetici贸n de una actividad que exige del m煤sculo una fuerza que no es capaz de resistir genera fatiga muscular y con ella la tensi贸n del mismo.
  • P茅rdida de la masa muscular. Por la edad o por otros factores, como una lesi贸n, el m煤sculo se debilita, perdiendo as铆 su capacidad de resistir la carga que le ponemos en determinada actividad.
  • Sedentarismo. La falta de ejercicio moderado o la falta de actividad f铆sica regular disminuye la fuerza muscular, ocasionando contractura ante el m谩s m铆nimo esfuerzo que se realice. Por tanto, se recomienda realizar alguna actividad f铆sica que contribuya al fortalecimiento muscular.
  • Posturas incorrectas. Est谩 es una de las principales causas de contracturas o lumbagos. Las posturas incorrectas o repetitivas como por ejemplo, trabajar en el ordenador con la cabeza agachada o sentarse incorrectamente, puede forzar el m煤sculo o las v茅rtebras de la columna desencadenando dolor e inflamaci贸n local.
  • Falta exceso de calentamiento muscular. Al realizar deporte o alguna actividad f铆sica se puede provocar contractura. Realizar estiramientos forzados o bruscos en un m煤sculo puede afectarlo.
  • Diversos factores. La alimentaci贸n deficiente, la falta de vitaminas, el fr铆o, la poca hidrataci贸n o las emociones negativas como el estr茅s, la ansiedad y la depresi贸n son enemigos potenciales de los m煤sculos. Ante estos factores, los m煤sculos se resienten, se debilitan o se contraen, ocasionando contractura y dolor.

Curar el dolor de espalda con electroestimulaci贸n

El tratamiento para los dolores de espalda con la electroestimulaci贸n TENS puede aplicarse siguiendo un programa espec铆fico, el cual consta de 3 niveles:

Programa TENS

Este primer nivel del programa est谩 indicado para tratar el dolor.

Es importante no darle mucha intensidad a la terapia, ya que debe ser muy suave para que la sensaci贸n de dolor disminuya y los m煤sculos no se tensen indebidamente durante la aplicaci贸n.

Este nivel del programa no elimina la causa del dolor, pero si va a ayudarte a sentir alivio en la zona tratada y eso ya es un avance.

Programa para descontracturar

Este programa es ideal para eliminar la contractura muscular.

A diferencia del programa anterior, este se concentra en deshacer o quitar la tensi贸n producida en la zona de dolor.

Programa oxigenante

Tanto el programa oxigenante (9Hz) como el endorf铆nico (5Hz) se aplican para contribuir al aumento de riego sangu铆neo en el 谩rea contracturada o de dolor.

La clave de estos programas es la regularidad, por eso es importante dedicar una rutina de terapia de 10 d铆as continuos a fin desarrollar una red de min煤sculos y vasos sangu铆neos que permitan una mayor irrigaci贸n en la zona de la contractura, evitando la aparici贸n del problema.

Por otro lado, el programa estimula el flujo de sangre en la zona de la contractura, lo que aumenta la producci贸n de endorfinas, la hormona que se encarga de aliviar el dolor.

Colocaci贸n de los electrodos TENS en caso de dolor lumbar

Un accesorio fundamental del dispositivo TENS son los electrodos.

Con respecto a c贸mo debe colocarse los electrodos TENS en caso de dolor lumbar debes considerar las siguientes recomendaciones:

  • Coloque bien los electrodos: Estos deben adherirse correctamente en la piel para que los impulsos el茅ctricos cumplan con su funci贸n.
  • Utilice el programa apropiado: El programa de electroestimulaci贸n debe aplicarse de acuerdo al 谩rea de tratamiento correspondiente a fin de obtener los mejores resultados.
  • Siga las instrucciones de su terapeuta: Su especialista es el m谩s indicado para orientarlo en el programa de trabajo que debe seguir y c贸mo debe distribuir los electrodos dependiendo de la zona de tratamiento. La configuraci贸n del TENS var铆a dependiendo del paciente y su 谩rea de afectaci贸n, por esta raz贸n debe probarse distintos programas que se adapten a la necesidad de cada uno.

Tratamientos TENS con electroestimuladores

Se pueden aplicar distintos tratamientos TENS con electroestimuladores, dependiendo del dolor y el 谩rea muscular afectada.

Esta terapia es ideal para tratar el dolor cr贸nico, la sobretensi贸n y la debilidad muscular, desde su hogar y con la comodidad que necesite. El procedimiento de la electroestimulaci贸n se basa en los impulsos el茅ctricos y la manera como el cuerpo interact煤a con estas se帽ales.

La estimulaci贸n de los m煤sculos por medio de la corriente el茅ctrica permite el equilibrio del cuerpo y la distensi贸n de la zona con dolor, sin medicamentos ni efectos secundarios. En este sentido, se pueden colocar las siguientes terapias teniendo en cuenta la necesidad de cada paciente:

  • Terapia contra el dolor. El dolor se transmite cuando se activan las fibras nerviosas, por eso, la electroestimulaci贸n ayuda a frenar el est铆mulo que se produce cuando hay tensi贸n muscular. La suave estimulaci贸n producida por los electrodos TENS env铆a impulsos el茅ctricos a los m煤sculos con el fin de que estos se relajen, por lo tanto, es importante ajustar la intensidad y frecuencia el茅ctrica apropiadamente. Utilizando los electrodos correctos para cada zona del cuerpo conseguir谩s estimular las c茅lulas musculares y obtendr谩s el alivio que tanto necesitas.
  • Terapia muscular. La tensi贸n incorrecta de los m煤sculos ocasiona muchos dolores, como las contracturas o los lumbagos. El tratamiento con electroestimulaci贸n es efectivo para tratar focalmente la dolencia muscular y restituir el equilibrio nervioso. El uso de electrodos especiales permite tratar algunos m煤sculos que con otro tratamiento o terapia ser铆a dificultoso.

Atenci贸n: Cuidado con la intensidad de la electroestimulaci贸n

Como en todo tratamiento o terapia, la precauci贸n es lo primordial.

Ten cuidado con pasarte de intensidad, ya que en vez de relajar el m煤sculo puedes lograr el efecto contrario, es decir, contraerlo y causarte m谩s dolor.

Son muchos los beneficios que puedes recibir de la electroestimulaci贸n, pero recuerda seguir las recomendaciones e instrucciones del fabricante para obtener los mejores resultados.

Los 3 mejores electroestimuladores cinturones lumbares

A continaci贸n te presentamos nuestros 3 electroestimuladores favoritos para curar el dolor lumbar:

Cintur贸n lumbar Beurer EM 38 – Electroestimulador TENS

Cintur贸n lumbar Beurer EM 38 – Electroestimulador TENS

Este electroestimulador es 100% recomendado para aliviar el dolor de espalda y el lumbar.

Rebajas
Beurer EM 38 Electroestimulador TENS Cintur贸n lumbar, 4 programas entrenamiento, 4 electrodos agua sin necesidad de geles ni recambios,pantalla LCD, 75-140cm cintura
  • Especial para el uso de dolores en la espalda en la zona lumbar
  • F谩cil de usar
  • Sin electrodos con cable
  • Cintur贸n flexible cierre velcro 30-55 (75 a 140 cm)
  • Electrodos por contacto agua (no geles, ni recambios)

Es sencillo de usar y cuenta con 4 programas de terapia e incluye 4 electrodos agua que no requieren de gel. Adem谩s, incorpora un cierre velcro para un mejor ajuste y puede ser usado para medidas entre los 75 a 140 cm de cintura. Dispone de una pantalla LCD f谩cil de leer.

Dispositivo de electroestimulaci贸n digital 鈥 MED FIT 3

Dispositivo de electroestimulaci贸n digital 鈥 MED FIT 3

Dispositivo de electroestimulaci贸n TENS completamente digital de primera calidad y con doble canal. Cuenta con una pantalla amplia y de buena resoluci贸n. Se puede escoger entre 5 diferentes programas de tratamiento que garantizan la m谩xima mejor铆a.

Med-Fit 3 Electrostimulador M谩quina TENS digital 2 canales. Alivio r谩pido y eficaz del dolor. Ideal para uso en su hogar.
  • Aparato de electroestimulaci贸n nerviosa transcut谩nea (TENS) digital de doble canal y alta calidad
  • Pantalla grande y clara
  • 5 modos entre los que escoger para un alivio m谩ximo del dolor
  • Accesorios incluidos
  • Muy f谩cil y sencillo de utilizar
Faja Lumbar para la Espalda聽 – ActiveBak de Clever Yellow

Faja Lumbar para la Espalda聽 – ActiveBak de Clever Yellow

Indicado para el tratamiento de alivio del dolor y la prevenci贸n de lesiones. Cuenta con un ajuste doble que permite adaptarse a cada paciente.

Rebajas
Faja Lumbar para la Espalda - Doble Ajuste | Adaptaci贸n Perfecta | Calidad de nivel profesional | AgileBak por Clever Yellow
  • CIENT脥FICAMENTE PROBADO - Recientes investigaciones han demostrado qu el 76% de los dolores cr贸nicos de espalda se deben a la inactividad, y que el 68% de quien lo padece con edades de entre 35 y 55 a帽os, podr铆an haber EVITADO el dolor de espalda cr贸nico, que a帽os despu茅s padecer铆an si hubiesen realizado M脕S actividad f铆sica con el apoyo atl茅tico adecuado. Para hombre y mujer.
  • UNA FAJA DE USO M脡DICO - Es la 脷NICA faja lumbar deportiva registrada oficialmente por la "Agencia Reguladora de Medicamentos y Productos para la Salud del Reino Unido" como un Dispositivo M茅dico de clase 1. Indicado para tratar la ci谩tica, la hernia discal, la estenosis espinal, dolor de caderas, un post-operatorio, y mucho m谩s. Un best seller en el Reino Unido, Alemania, Francia e Italia desde 2015.
  • POTENTE PROTECTOR LUMBAR - La faja lumbar ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento mientras practica ejercicio, manteniendo los lumbares en posici贸n recta y alineando adecuadamente los m煤sculos. Su ajuste es ce帽ido, por lo que resulta discreto debajo de la ropa.
  • DISE脩O DE ALTA TECNOLOG脥A - Malla de velcro ajustable, de materiales premium, que garantiza la comodidad y la discreci贸n. Su forro interno de neopreno proporciona compresi贸n, retiene el calor y ofrece seguridad, mientras que las tiras cruzadas corrigen la postura y estabilizan la columna vertebral. A diferencia de otros productos, no se desliza hacia abajo. Es ligero y adecuado para llevar durante el viaje, tanto al volante como para dormir o para mejorar la movilidad.
  • VIENTRE PLANO - Util铆celo para mejorar y mantener su postura durante el ejercicio, pero tambi茅n como un cors茅 deportivo para ayudarle a mantener el vientre plano. El material t茅rmico ayuda a quemar las grasas acumuladas en su abdomen. La banda ajustable se estrechar谩 a medida que usted adelgace.

La efectividad de este cintur贸n est谩 probado y avalado m茅dicamente, lo que garantiza verdadera protecci贸n en la zona lumbar. Su dise帽o ergon贸mico se debe a que est谩 fabricado con materiales de calidad, como la malla de velcro, adem谩s, su forro de neopreno facilita la compresi贸n, el calor y es completamente seguro.

Sus tiras cruzadas ayudan a corregir la postura de la columna, estabilizando su funcionalidad.

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