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Este es un dispositivo científicamente probado para desarrollar tus abdominales y construir unos fuertes músculos abdominales usando una estimulación eléctrica suave.
Los músculos son bandas de tejido que no funcionan a menos que un nervio esté conectado a ellos. Cuando se necesita que un músculo se contraiga, se envía una señal eléctrica desde el cerebro o la médula espinal hasta un nervio que se encuentra dentro del músculo. Así el nervio envía una señal química al músculo que lo hace contraerse.
Las máquinas de estimulación eléctrica toman un atajo en este proceso omitiendo el cerebro y la médula espinal para estimular directamente el nervio que se encuentra en el músculo.
Uno de los tipos más populares de productos de tonificación EMS son los cinturones de tonificación abdominal, que conducen la electricidad directamente a los músculos abdominales.
A continuación vamos a ver los mejores modelos del 2020:
HOPOSO Electroestimulador Muscular Abdominales
Este electroestimulador musuclar para abdominales cuenta con 3 almohadillas, 6 modos ajustables y 10 niveles de intensidad.
Además, la marca HOPOSO cuenta con la certificación CE, RoHS y FCC, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la seguridad.
Slendertone Rechargeable Abs7 Cinturón de tonificación Abdominal
El Slendertone Rechargeable Abs 7 se trata de un cinturón electrónico de grado médico que ha sido aprobado para reafirmar, fortalecer y tonificar los músculos abdominales.
- Cinturón de tonificación abdominal para obtener un vientre más firme y abdominales más esculpidos en tan solo 4 semanas
- 10 programas de tonificación (incluyendo 3 programas activos) y 150 niveles de intensidad
- Incluye el mando de control Slendertone recargable e intercambiable con los accesorios Slendertone Arms para tonificar bíceps y tríceps y Slenderetone Bottom para esculpir los glúteos
- Cinturón unisex (conviene tanto a los hombres como a las mujeres) cuya cintura es entre 69 y 119 cm
- Tecnología patentada y resultados clínicamente probados en 4 semanas
Con Slendertone Abs7 se garantiza un entrenamiento completo del músculo.
Con este cinturón de electroestimulación, estarás obteniendo contracciones abdominales perfectas, por lo que todos los músculos de tu estómago se ejercitan a la vez.
El Tonificador Muscular Abdominal Abs7 ofrece siete programas que van desde principiantes hasta avanzados, así como 3 programas activos.
Con 150 niveles de intensidad, puedes personalizar una sesión de entrenamiento cómoda y eficaz para ti. Para obtener los mejores resultados, Slendertone Abs7 debe utilizarse en combinación con una dieta saludable y ejercicio regular.
Beurer EM49
El Beurer EM49 incluye 3 funciones básicas de EMS, TENS y de masaje que pueden funcionar individualmente o combinadas. Además, los 4 electrodos se pueden colocar en varias zonas del cuerpo y son prácticamente indoloros.
- Estimulación eléctrica: Práctico dispositivo de estimulación eléctrica con 2 canales ajustables por separado y 4 electrodos adhesivos para TENS, EMS y masajes mediante electroestimulación
- Fisioterapia en casa: Contribuye a la reducción del dolor sin fármacos, gracias a su sistéma de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, 12 aplicaciones preprogramadas y 3 personalizables
- Acondicionamiento y regeneración: Entrenamiento dirigido y regeneración de los músculos mediante estimulación eléctrica, 32 aplicaciones preprogramadas y 3 personalizables
- Masaje relajante: Con 20 programas de masajes para aliviar la tensión y dolor muscular, también cuenta con "Doctor's Function" la cual guarda ajustes individuales de sus programas de terapia
- Su pedido incluye: 1 aparato de corriente de estimulación EM 49, 2 cables de conexión, 4 electrodos de 45x45 mm, 1 clip para el cinturón, 3 pilas AAA, 1 manual de instrucciones
Este tipo de electroestimulador muscular es muy óptimo para el alivio del dolor de espalda, el dolor cervical y el dolor de cuello.
iThrough Electroestimulador Muscular Abdominales
El iThrough se trata ni más ni menos que del nuevo controlador de la marca y cuenta con una batería incorporada de 200 mAh que permite recargarlo en cualquier momento. Además, la pantalla LCD te muestra el programa y el nivel de intensidad para ofrecer una máxima comodidad en su uso.
Incluye de fábrica una configuración adaptable con 6 programas que proporcionan diferentes frecuencias de impulsos y modos de funcionamiento para adaptarse a las diferentes partes del cuerpo.
¿Qué beneficios que trae la electroestimulación abdominal?
El uso de un electroestimulador abdominal es menos agotador mentalmente que un entrenamiento típico.
Cuando se estimula un músculo se crea una contracción involuntaria. Una máquina le dice al músculo que se contraiga. En un entrenamiento normal, sin usar estimulación, estás forzando a tus músculos a contraerse, lo cual requiere más esfuerzo mental.
Debido a que de esta manera no necesitas tanto esfuerzo mental para contraer completamente un músculo, puedes hacer que el músculo trabaje más duro usando estimulación eléctrica.
Una de las mayores ventajas que generan los electroestimuladores abdomninales es que pueden ser utilizados con éxito por personas que no pueden realizar los ejercicios abdominales tradicionales.
Los equipos de electroestimulación abdominal tienen la capacidad para fortalecer los músculos abdominales, pero también se pueden usar para rehabilitarlos.
Aunque los estimuladores electrónicos proporcionan numerosos beneficios, no son una solución efectiva para la pérdida de peso y no harán milagros.
Uno de los beneficios más ignorados de la electroestimulación abdominal es la relajación.
Muchas personas pasan por alto el hecho de que los impulsos eléctricos en realidad están masajeando sus músculos mientras estimulan sus nervios.
¿Cómo usar un cinturón electroestimulante?
Usa el cinturón durante 20 a 40 minutos en cada sesión de entrenamiento. Para evitar trabajar demasiado los abdominales no realices más de una sesión de entrenamiento al día.
¿Cómo colocar los electrodos para estimulación de lo abdominales?
Si tu objetivo es la pérdida de grasa o las ganancias de rendimiento, debes saber que la frecuencia necesaria de estimulación eléctrica para lograr resultados puede ser un poco larga.
Para estimular los músculos abdominales debes hacer uso de los 4 canales.
Para ello lo mejor es utilizar para el lado izquierdo del abdomen aquellos con capacidad de regular la intensidad del lado izquierdo, en este caso sería C1 y C2, en cambio para activar el lado derecho del abdomen debed colocar los canales C3 y C4 que son los que regulan la intensidad en ese lado del músculo.
La dieta y el ejercicio siguen siendo las formas más efectivas de eliminar la grasa.
Aunque los dispositivos de EMS pueden ofrecer esperanzas de una pérdida de peso y tonificación fáciles, es poco probable que proporcionen estos resultados por sí solos.
Por lo tanto, debes realizar cambios saludables en tu estilo de vida para mejorar la fuerza y la apariencia.
Los electroestimuladores abdominales no están diseñados para hacer el ejercicio por sí solos; sino que serán el complemento perfecto para tu rutina de entrenamiento. Aquí te dejamos ejercicios que vas a poder realizar con un electroestimulador abdominal:
Brazos en altos
Acuéstate boca arriba, con las rodillas flexionadas a 90 grados y levanta los brazos rectos por encima, manteniéndolos apuntando hacia arriba durante todo el ejercicio. Siéntate a mitad de camino, y luego regrese firmemente al suelo.
Elevación de las piernas
Acuéstate en el suelo y sostente de un banco o de las piernas de una silla pesada para apoyarte. Mantén las piernas estiradas y levántalas hasta que estén verticales. Baja la espalda, pero detente justo antes del suelo para mantener la tensión en tus abdominales antes de la próxima repetición.
Plancha
Ponte en posición de flexión de brazos y dobla los codos para bajar los antebrazos al suelo. Y mantén la posición.
Plancha lateral
Acuéstate sobre tu lado izquierdo descansando el antebrazo izquierdo sobre el suelo para darte apoyo. Sube las caderas hasta que el cuerpo forme una línea recta y apoye los abdominales; el peso deberá caer en el antebrazo izquierdo y en el borde del pie izquierdo. Mantén la posición.
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