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Actualmente el mundo está viviendo un cambio en la manera como las personas cuidan su cuerpo.
Cada vez son más quienes se preocupan por tomar algunas medidas extras tanto en su alimentación como en realizar mayor actividad física.
Con base en esta tendencia han surgido diferentes tipos de productos en el mercado, tanto en el área de la comida como del cuidado corporal.
Cuando se habla de cuidado del cuerpo para mantener la buena salud, la mayoría piensa en actividades deportivas o diferentes rutinas de ejercicio en el gimnasio, pero la realidad es que existen múltiples opciones para poder mantenerse.
Si bien la actividad física es la opción principal, no es la única, ya que en muchos casos requiere de algunos complementos para poder dar mayores y sobre todo mejores resultados.
¿Qué es la electroestimulación?
En el mundo del cuidado del cuerpo las opciones o tratamientos complementarios para el ejercicio son bastante amplias, por supuesto que algunos con resultados mucho mayores que otros, solo es cuestión de indagar un poco.
En esta área uno de los que con el paso del tiempo ha ido ganando cada vez mayor terreno es la electroestimulación.
Complementa tu rutina de entrenamiento gracias a la electroestimulación
El ejercicio físico es el principal recurso con el que cuentan las personas para mantenerse en forma. Sin embargo, en algunos casos no es suficiente para algunas áreas del cuerpo que son más difíciles de tratar.
Los glúteos son un ejemplo perfecto de esto, ya que si bien existen diferentes ejercicios que van en beneficio de moldearlos y tonificarlos, la realidad es que los resultados pueden tardar en llegar.
El mantener los glúteos firmes no es exclusivo de las mujeres. Los hombres también se preocupan por trabajarlos, solo que, en el caso de ellas, estos siempre serán una prioridad.
Por ello además de tener una rutina de ejercicios específica para esta zona, también recurren a diferentes tratamientos que van en pro de eliminar la grasa que se deposita en esta área dando paso a la aparición de celulitis.
La electroestimulación es una opción ideal para poder tener glúteos firmes y elevados, teniendo en cuenta que son de las áreas en las que las chicas hacen mayor hincapié a la hora de entrenar.
Por ello, los expertos recomiendan complementar este entrenamiento con unas sesiones de electrodos que permitan potenciar el trabajo muscular.
¿Cuántas veces a la semana se deben entrenar los glúteos con electroestimulación?
Algo que se debe tener muy presente a la hora de entrenar es que se debe dejar descansar el músculo, de este modo podrá recuperarse y los resultados serán mejores.
El electroestimulador para glúteos es un tratamiento complementario que se debe alternar con el gimnasio. Por ejemplo, en caso de que tres veces a la semana se hagan ejercicios directos para esta área, con dos sesiones con electrodos es suficiente.
En el gimnasio o en casa se pueden aplicar diferentes rutinas con ejercicios que trabajan directamente esta zona. Por ejemplo, las sentadillas son las reinas cuando de mejorar la apariencia de los glúteos se trata.
Cómo fortalecer y levantar los glúteos con electrodos
La idea de complementar el entrenamiento físico con los electrodos es la ventaja que ofrece de entrenar un músculo de manera directa y focalizada.
En el área de los glúteos destaca el poder tonificarlos más rápidamente, reduciendo la flacidez, además de eliminar los depósitos de grasa que son los que traen como resultado la celulitis.
Siempre será bueno complementar el tratamiento con electroestimulador para glúteos acompañado de los cuádriceps (músculos superiores de las piernas) de este modo los resultados podrán visibles en menos tiempo y sobre todo más uniformes.
¿Cual es el mejor electroestimulador para los glúteos?
En el mercado existe toda una variedad de electroestimuladores disponibles, sin embargo, hay que tener presente que no todos sirven para tratar los glúteos, ya que esta zona del cuerpo requiere de una potencia un tanto mayor para poder ver resultados, por ello los especialistas recomiendan buscar modelos que sean de cuatro canales.
Electroestimulador Beurer EM25
Una buena opción es el electroestimulador para glúteos Beurer EM25, ya que los electrodos que contiene son bastante flexibles y por ende permite que se adapten más adecuadamente a esta área, ofreciendo la potencia necesaria.
- Electrodos que se aplican en el área de los glúteos
- Tonifica los glúteos
- Estimulación eléctrica de los músculos de los glúteos (Tecnología EMS)
- Suave, flexible, cómodo y seguro
- Ultra fino
Además que es bastante seguro y cualquier persona puede utilizarlo en casa sin que esto represente ningún tipo de riesgo, ofrece 15 diferentes niveles de intensidad que se pueden alternar para que el músculo no se acostumbre.
Electroestimulador Charmier EMS
Otra opción bastante fácil para usarla en casa es el Charminer EMS.
Este además de tonificar los glúteos también trabaja la cadera, de manera que la línea natural del cuerpo se vea mucho más resaltada trayendo resultados más completos.
Este modelo ofrece la ventaja de contar con 10 niveles de intensidad a través de seis modos de simulación.
Electroestimulador Slendertone Bottom
Finalmente, el Slendertone Bottom es quizá la cereza del pastel. Actualmente es uno de los más populares y vendidos gracias a su forma de pantalón corto ofrece un entrenamiento mucho más completo, además de que cuenta con 99 niveles de intensidad repartidos en cuatro programas de uso.
- Tecnología patentada y exclusiva Slendertone
- Estimulación eléctrica del músculo (EEM). Tonificar los glúteos cortos esculpidos
- Equipado con la tecnología EMS. Aporta las nalgas bien formadas y tonificado
- 99 niveles de intensidad con 4 programas. Una sesión de 30 minutos es de 60 ejercicios de glúteos
- Resultados de 4 a 6 semanas, clínicamente probados
Si bien su precio es un poco elevado en comparación con los demás, la realidad es que ofrece mejores oportunidades y los resultados serán visibles en menos tiempo.
Sea cual sea el electroestimulador para glúteos escogido, es muy importante alternar su uso con ejercicio físico continuo y sobre todo una alimentación equilibrada que incluya mayor consumo de agua.
De otro modo los resultados no podrán ser satisfactorios ya que el trabajo que puedan hacer lo electrodos no se verá reforzado.
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